Välmåendet måste komma inifrån
Träning är nummer 1 för mig, och det är väl ingen hemlighet. Men all träning i världen hjälper inte, om man inte mår bra även inuti kroppen så att säga. Det jag talar om är inte bara psykiskt hälsa och välmående, utan också fysisk. Jag brukar ofta läsa artiklar och en och annan blogg om hälsa och det jag lär mig där försöker jag ta till mig för att få ett bättre välmående. Jag känner att jag med hjälp av detta har blivit mer harmonisk som människa och att jag kan lägga fokus på de saker som är viktiga för mig.
Sociala medier är en källa till stress
Ett exempel av alla de saker jag lärt mig hantera är sociala medier. Jag läste en artikel om att en vuxen man lägger cirka två månader av sitt liv på att argumentera med människor online. Och allt som oftast är det diskussioner med människor som tycker diametralt annorlunda och aldrig kan övertygas eller förändras. Det fick mig att tänka till lite och bli mer uppmärksam på vad jag gör online. Efter en rannsakning av mig själv så insåg jag att jag också gjorde så, och genom att helt lägga av med det har jag blivit både gladare och trevligare, enligt vissa i min bekantskapskrets. Jag finns fortfarande kvar på nätet såklart, men jag lägger min energi på att sprida positiva tankar och delar med mig av det som får mig att må bra. Om någon skriver något jag inte håller med om, så måste jag ju inte svara denna person eller hur?
Andra inlägg
- Hälsa är så mycket mer än bara råstyrka
- Maximera dina träningsresultat
- Arnold Schwarzenegger
- Kreatin är bra för dina träningsresultat
- Vill du boosta upp ditt testosteron?
- Kul saker att göra med proteinpulver
- Vad gör världens starkaste man Magnus Samuelsson nu?
- Vem kan bli bodybuilder?
- Kan alla spela padel?
- Så håller du vikten i jul