Så deffar du på bästa sätt

Sommaren knackar snart på dörren och det är hög tid att bli av med vinterspäcket så att alla snygga muskler kan få synas ordentligt. Alla som ägnar sig åt seriös styrketräning vet att man då måste deffa. Men vad innebär det egenltigen och hur går man till väga?

27 apr 2017